SEMANA post palenciaEn esta semana coincide que la mayoría de mis ciclistas están descansando: unos han terminado la temporada, y otros recargando fuerzas para supercompensar y brillar en las últimas pruebas del año, como el de este ejemplo.

A buen seguro que tras acumular 15 días de competición en 5 semanas, va a volar en cuanto recupere la frescura.

Como faltan 4 semanas para su próxima vuelta importante, realizaremos un bloque de trabajar todos los aspctos: dedicaremos una semana a la recuperación, otra a “recordar” la base, una tercera de crecimiento e intensidad, y por último una semana de “tapering” que lo colocará en un estado de forma óptimo.

Pronto escribiré sobre los distintos tipos de semanas y su configuración en el calendario.

 

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